اگر آسیب دیدید چه باید کرد؟

اگر مجروح شدید چه باید کرد؟

در زندگی روزمره، کبودی یکی از آسیب های تصادفی شایع است. چه در ورزش، چه در محل کار و چه در خانه، کبودی های پوستی، تورم یا حتی آسیب های جدی تر ممکن است در اثر برخورد، افتادن یا ضربه ایجاد شود. این مقاله موضوعات داغ سلامت در اینترنت را در 10 روز گذشته ترکیب می‌کند تا دستورالعمل‌های علمی برای درمان آسیب‌ها را به شما ارائه دهد و داده‌های ساختاریافته را برای مرجع پیوست کند.

1. انواع و علائم رایج کبودی

2. مراحل درمان اورژانسی پس از آسیب

1.آسیب ها را ارزیابی کنید: ابتدا شدت آسیب را مشخص کنید. در صورت بروز شکستگی، گیجی و غیره، فوراً به پزشک مراجعه کنید.

2.هموستاز و پاکسازی: برای خراشیدگی های اپیدرمی، زخم را با آب یا سرم نمکی بشویید تا از عفونت جلوگیری شود.

3.کمپرس سرد: در عرض 48 ساعت پس از کوفتگی بافت نرم، از کمپرس یخ برای کاهش تورم هر بار به مدت 15 تا 20 دقیقه از کمپرس سرد در ناحیه آسیب دیده استفاده کنید.

4.اندام آسیب دیده را بالا ببرید: اگر اندام‌ها آسیب دیده باشند، می‌توان آن‌ها را بالاتر از سطح قلب قرار داد تا باعث بازگشت خون شود.

5.کمک دارویی: داروهای بدون نسخه مانند ایبوپروفن می توانند درد را تسکین دهند، اما از مصرف آسپرین (که ممکن است خونریزی را بدتر کند) اجتناب کنید.

3. باورهای غلط در مورد مراقبت از آسیب که به شدت در اینترنت بحث می شود

4. اقدامات احتیاطی در دوران نقاهت

1.مکمل های غذایی: افزایش دریافت پروتئین و ویتامین C و ترویج ترمیم بافت.

2.فعالیت متوسط: افرادی که آسیب های جزئی دارند می توانند به تدریج ورزش را از سر بگیرند تا از سفتی ناشی از ترمز طولانی مدت جلوگیری کنند.

3.تغییرات را مشاهده کنید: اگر پوست بنفش، بی حس یا داغ شد، باید نسبت به عفونت یا آسیب عصبی هوشیار باشید.

5. چه زمانی نیاز به درمان پزشکی است؟

شرایط زیر نیاز به کمک فوری پزشکی حرفه ای دارد:

• ناحیه آسیب دیده به شدت تغییر شکل داده یا قادر به حرکت نیست.
• همراه با سرگیجه، حالت تهوع و استفراغ (تصادف احتمالی)؛
• زخم عمیق است، خونریزی یا چرک ظاهر می شود.

اگرچه کبودی ها شایع هستند، اما درمان مناسب می تواند بهبود را تسریع کند و از عوارض جلوگیری کند. امیدوارم این مقاله به شما کمک کند وقتی اتفاقات غیرمنتظره ای رخ می دهد آرام بمانید!