نحوه از بین بردن خلط
خلط بیش از حد یک مشکل بهداشتی شایع است که می تواند در اثر سرماخوردگی ، آلرژی ، برونشیت مزمن یا سایر بیماری های تنفسی ایجاد شود. روش های زیادی برای انزوا وجود دارد ، از جمله تهویه رژیم غذایی ، درمان دارویی و تنظیم شیوه زندگی. در زیر ، تدوین نمایش در موضوعات محبوب در سراسر شبکه در 10 روز گذشته است. همراه با پیشنهادات علمی و مهارتهای عملی ، می تواند به شما در کاهش مؤثر مشکل خلط بیش از حد کمک کند.
1. علل شایع اتلاف
دلایل بسیاری از خلط بیش از حد وجود دارد ، و موارد زیر برخی از دسته های مشترک است:
| دلیل | تصریح کردن |
|---|---|
| سرد یا آنفولانزا | عفونت ویروسی منجر به افزایش ترشحات تنفسی می شود |
| برونشیت مزمن | التهاب طولانی مدت مخاط برونش را تحریک می کند |
| حساسیت | آلرژن هایی مانند گرده و کنه های گرد و غبار باعث ترشح مخاط می شوند |
| سیگار کشیدن | دخانیات دستگاه تنفسی را برای تولید خلط بیش از حد تحریک می کند |
| آلودگی هوا | آلاینده هایی مانند PM2.5 دستگاه تنفسی را تحریک می کنند |
2. تهویه رژیم غذایی برای خلط
تهویه رژیم غذایی می تواند به طور موثری خلط را رقیق کرده و دفع را ترویج کند. در اینجا غذاها و روشهای توصیه شده وجود دارد:
| غذا/روش | اثر |
|---|---|
| آب عسل | گلو را مرطوب کنید و سرفه را تسکین دهید ، چسبندگی خلط را تسکین دهید |
| گلابی | گرما را پاک کرده و ریه ها را مرطوب کنید ، خلط را از بین ببرید و سرفه را تسکین دهید |
| هویج سفید | هضم را ارتقا دهید و تولید خلط را کاهش دهید |
| چای زنجبیل | سرماخوردگی را بریزید و معده را گرم کنید ، خلط بیش از حد را تسکین دهید |
| آب بیشتری بنوشید | خلط رقیق برای ترویج دفع |
3.
اگر علائم خلط بیش از حد شدید باشد ، می توان از دارو به طور مناسب استفاده کرد. در اینجا داروهای متداول مواد مخدر وجود دارد:
| نام مواد مخدر | مکانیسم عمل | گروه های قابل اجرا |
|---|---|---|
| وابسته به | خلط را تجزیه کرده و دفع را ترویج می کند | بزرگسالان و کودکان |
| استیل سیستئین | خلط چسبنده را حل کرده و تنفس را بهبود بخشید | عیاشی |
| برش های شیرین بیان | سرفه و خلط را تسکین دهید ، ناراحتی گلو را تسکین دهید | بزرگسالان و کودکان |
| خمیر لاکات | ریه ها را مرطوب کنید و سرفه را تسکین دهید ، خلط را تسکین دهید و آسم را تسکین دهید | بزرگسالان و کودکان |
4. تنظیم شیوه زندگی برای Expectorant
علاوه بر رژیم غذایی و دارو ، تنظیمات شیوه زندگی نیز برای تجویز مفید است:
| روش | تصریح کردن |
|---|---|
| هوا را مرطوب نگه دارید | برای جلوگیری از سوزش هوای خشک از مرطوب کننده استفاده کنید |
| ترک سیگار | سوزش تنفسی توسط دخانیات را کاهش دهید |
| ورزش متوسط | گردش خون و تقویت ایمنی |
| از آلرژن ها خودداری کنید | قرار گرفتن در معرض گرده ، کنه های گرد و غبار و غیره را کاهش دهید |
5. داروهای عامیانه برای بازده
بسیاری از داروهای عامیانه برای تکثیر وجود دارد. در اینجا برخی از مباحث محبوب بیشتر در 10 روز گذشته مورد بحث قرار گرفته است:
| دستور العمل عامیانه | نحوه استفاده |
|---|---|
| گلابی برفی با قند سنگی خورشیده شد | گلابی ها را توخالی کنید ، شکر سنگی را اضافه کرده و آنها را برای مرطوب کردن ریه ها و از بین بردن خلط |
| آب سیر | سیر را برش داده و آن را در آب جوش دهید تا باکتری ها را از بین ببرد و التهاب را از بین ببرد |
| پوست نارنگی که در آب خیس شده است | برای تنظیم qi و از بین بردن خلط ، پوست نارنگی خشک شده را در آب جوشانده است |
| پرتقال بخارپز | برای تسکین سرفه و خلط ، نارنجی را با نمک بخار کنید |
6 خلاصه
روش های زیادی برای انتظار PHLEGM وجود دارد ، و نکته اصلی یافتن راه درست است. اگر علائم خلط بیش از حد همچنان تسکین یابد ، توصیه می شود به موقع به دنبال معالجه پزشکی باشید تا از تأخیر در بیماری جلوگیری شود. از طریق تهویه رژیم غذایی ، درمان دارویی و تنظیم شیوه زندگی ، می تواند به طور مؤثر مشکل خلط بیش از حد را کاهش داده و تنفس صاف را بازگرداند.
امیدوارم این مقاله بتواند اطلاعات مفیدی را در اختیار شما قرار دهد و برای شما بهبودی سریع آرزو کند!
جزئیات را بررسی کنید
جزئیات را بررسی کنید
fa
